一年中最热的时候是三伏天。进入夏至节气后，我们会迎来三伏天，但每年进出的时间都不一样，这里面也蕴含了很多传统智慧。只要掌握了三伏天的划分依据，就能知道未来几年的三伏天。那么具体是怎么分的呢？
三伏天时间怎么划分
三伏天是根据农历节气和干支历中的干支日期计算的。一般夏至节气后的第三个庚日为入伏的第一天，即初伏和初伏；第四个庚日是中伏的开始时间，也称为贰负；立秋后的第一个庚日，就是最后一天的第一天，也就是三伏。三伏天的持续时间每年都不一样，从30天到40天不等，但是第一天和最后一天一般都是10天。期间包括小暑和大暑两个节气，是一年中夏季最热的时候。
2021三伏天的三伏时间
三伏天时间的确定是根据节气日期和干支历日期计算的。伏首日是夏至节气后的第三个庚日，即干支日期中带有“庚”的日子，所以2021年三伏天的伏首时间是7月11日。第四个庚日，入中伏，即七月二十一日。伏的第一天，立秋后的第一个庚日，是八月十九日。
所以2021年三伏天的时间是——:7月11日-7月20日；五：7月21日-8月10日；最后一天：8月10日-8月19日。总共40天。
三伏天应该要注意些什么呢
1.饮食上，忌辛辣，清淡；少吃生冷食物和冷食；禁止吸烟等。多吃新鲜的水果和蔬菜。
2.保健：用热水泡脚可以起到除湿的作用，改善你的阳虚体质，让你在冬天有足够的阳气抵御寒邪。
3.“冬病夏治”适用于针灸、拔罐、艾灸等。且效果良好。