爵士舞是目前流行的一种舞蹈。长期坚持不仅能帮助你更好的塑形减肥，还能吸引无数小女生来学习。但是，因为女生每个月都有几个特殊的日子，所以经期能不能去爵士成为很多人都有的疑问。让我们看看。
1、经期能去跳爵士吗
总的来说是可以的，但要因人而异。不要看别人跳，我也跳。每个人的身体素质和情况都不一样。如果你属于经期痛经严重的类型，就不要逞强折腾自己了，老老实实在家休息。毕竟，过度的剧烈运动，或者过度劳累，在经期都会增加身体的负担，造成疲劳，甚至痛经，所以如果觉得累了，一定要好好休息。毕竟等到月经过了也不迟。
2、经期跳爵士有影响吗
经期跳爵士舞没有影响，主要是要注意掌握适度。经期不建议进行强度大、难度大、过度剧烈的运动，因为女性在经期可能会伴有身体不适，温和舒缓的平价运动，也能起到一定的缓解女性经期焦虑情绪的作用。
3、月经期跳舞要注意什么
经期跳舞要注意什么很多女生学跳舞都有疑问。一般来说，经期适当跳舞是可以的，要注意避免剧烈运动，防止经期不适或经期延长的可能。
经期女性抵抗力下降，容易疲劳。如果他们过度运动，很容易加重不适症状。可能导致体内激素水平发生变化，子宫恢复不良，从而导致月经量增加。经期需要注意合理运动，调整精神状态，释放压力，避免压力过大，饮食注意清淡卫生。避免吃太多辛辣食物，勤洗澡，勤换内裤和卫生巾，避免生殖系统感染，性生活，预防子宫内膜异位症，观察月经量和颜色是否正常，有无异味等。