有问题就有答案
Q1：偶尔晚上吃了很多苹果，第二天开始就恢复正常饮食，会胖吗？
吃苹果和正常饮食不是肥胖的根本原因。而且，胖或瘦不是一两天形成的，是长期单调的饮食造成的。如果担心发胖，在正常饮食的前提下少吃高脂肪食物，多做有氧运动，把体内的脂肪燃烧掉。这样，你就不会长胖了。
Q2：一天只吃苹果，第二天只喝酸牛奶，第三天恢复正常饮食，这样能减肥么？
美丽的女孩渴望在夏天搬家，她们都想展示自己的好身材。但是如果不注意饮食，长了很多赘肉，影响了衣服的视觉效果，让他们抱怨满天，恨自己没有照顾好那个贪吃的人。我尽了最大努力减肥，但是减肥药、茶、减肥药都不管用，浪费了我的感情和金钱。其实在夏天，不仅享受美食，还能减肥的方法就是西瓜减肥法。西瓜有利尿、消食、消水肿的功效。西瓜的含水量比不上普通水果。西瓜94%以上是水。我们可以用西瓜充饥。虽然是满的，但是氨酸有利尿的作用。增加排尿次数不会增加脂肪。体内的毒素可以随着尿液顺利排出，新陈代谢会迅速增加。同时还能排除体内多余水分，保持肾功能正常运转，消除水肿。
Q3：晚餐只吃苹果或香蕉减肥，恢复正常饮食后会反弹么
我告诉你我一直坚持的：1。控制卡路里和脂肪。总是小心食物的热量。在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。2.清淡饮食。少吃盐。吃得越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品，酱富含糖、盐和面粉。它会增加你的卡路里。3.经常吃水果和蔬菜。适量吃水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包。4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排自己的饮食。同时注意时机，不要吃得过多。为了减缓吃饭的时间，一顿饭吃不少于20分钟。5.负热平衡。请记住减肥的原则：你的热量摄入一定要少于你的消耗量。6.如果坚持不了，也可以试试美姿瘦身胶囊。效果很好，不反弹。我只是用它成功减肥。减肥是一项长期的工作。只有坚持，才能取得胜利。记住三餐一定要吃！8分钟吃饱就行！如果嘴短，也可以吃一些零食，选择水果、酸奶和坚果(一定要少吃，虽然热量比较高，但是很有营养)等。晚上8点以后不要吃东西(小秘密：饭后半小时刷牙，会降低食欲，饭后不吃东西)。如果不喜欢剧烈运动，没关系，在家做简单的运动。但是不要挑食，多吃肉和蔬菜，多吃瘦肉、鱼和新鲜蔬菜！(* _ _ *)嘻嘻.感谢楼主支持我的回答！感谢您的收养！
Q4：听说用一天吃苹果、第二天喝牛奶、然后正常饮食两天、不断重复、能减肥、是真的吗？
理论是可以的，可你能这样吃一辈子不.....
Q5：苹果减肥法的疑问。3天只吃苹果之后呢？逐渐恢复正常饮食？那么比如吃了3天苹果后又花了3天恢复正常饮
你好 很高兴为您服务1、3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是会反弹的，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。2、苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，—般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。3、应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。4、长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。这样说明白了吗请点击右上角采纳您的支持我们的动力 谢谢
Q6：我三天内只吃苹果，肚子是有点瘦下来了，那以后再正常饮食，会不会再弹回来啊？
威尔！而且会爆炸得很厉害。节食失去的不是脂肪，而是糖和水。你失去的只是你三天食物的重量！当你通过节食减肥到一定程度的时候，如果饮食正常，你的肠胃会消化吸收得很好。长期用水果喂你的肠胃吸收不了任何营养。如果换成正常饮食，肠胃会变得‘贪婪’，跟人一样吸收得很好！所以建议你回归正常饮食减肥。为了通过运动达到减肥的目的，这样不会有任何副作用。唯一的要求就是坚持和加油~