作为中秋节必不可少的食物之一，中秋节来了大家都会准备一些。但是因为月亮的热量，很多人都有吃月饼减肥会不会胖的疑问。下面我们就来看看吃月饼减肥后如何补救吧。
1、减肥吃月饼会不会发胖
月饼吃多了肯定会发胖，因为月饼确实是一种高热量的食物。但是如果吃的少，对减肥不会有太大的影响，所以减肥的朋友不用太担心。中秋节吃点月饼对减肥不会有太大影响。少吃的概念是一天大约不超过200卡，大约是50克月饼的一半多一点，但也没必要过度控制，吃一个50的小月饼完全没问题。想多吃点月饼，下顿饭少吃点就行，自己称体重也没问题。
2、减肥吃了月饼怎么补救
现在，有很多种月饼，包括水果月饼和素食月饼。可以吃一些低热量的月饼，避免对体重的影响。一般来说，吃水果月饼和素食月饼对体重的影响可以忽略不计。
我们肥胖是因为摄入了过多的营养，我中秋节也适量吃月饼，对体重不会有太大影响。如果不放心，可以稍微尝试一下月饼，有仪式感就好。毕竟月饼不是特别好吃。
3、吃了月饼后怎样不发胖
月饼本来就是高热量食品。吃了高热量的食物后，只要消耗掉热量，自然不会长胖。我们可以做一些消耗热量的运动，比如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等等。运动最好一次连续完成，不要中途停顿。运动消耗足够的热量。通常这种运动会导致心跳加快，或者出汗的程度会增加人体的代谢率。从而消耗月饼带来的热量，这样你就不会长胖了。