荔枝是生活中常见的水果。它含有多种营养成分。味道香甜可口。很多人会在家吃荔枝。有些人吃荔枝会发现里面是红色的。这种荔枝很可能已经变质很久了，不建议继续食用。
一、荔枝里面是红色的正常吗
不正常。
这种荔枝可能已经坏了。我建议你不要吃它。一般来说，新鲜的荔枝果肉晶莹剔透，香甜微红或全黑，不要吃。吃了可能会拉肚子。
新鲜荔枝肉颜色以白色为主，然后整体为淡黄色。比如荔枝，水分丰富，看起来晶莹剔透，非常诱人。
荔枝味道很好。去皮后的果肉像果冻。味道香甜多汁，果肉丰富。味道很好。
二、荔枝怎么挑选好
首先看颜色。
很多人买荔枝只看颜色。他们认为红色的荔枝是成熟和新鲜的。其实这是不准确的。不同品种的荔枝成熟时颜色不同。一般来说，新鲜荔枝的表面颜色是红色带一些绿色或红色带一些浅红色。这种荔枝一般都是熟的，吃起来香甜多汁。
如果表面有褐色或黑色斑点，这种荔枝一般采摘时间长，不新鲜，尽量不要买。
第二，用手摸。
当我们选择荔枝时，我们必须触摸它，看看它是否有弹性。新鲜荔枝有点硬，但不会失去弹性。如果荔枝摸起来软软的，壳是空的，说明果肉是新鲜的，或者熟的很好，我们不想买。
第三，看外形。
荔枝表面有许多裂片，裂片大而规则，表明荔枝成熟度高，味道甜。如果裂片小而致密，说明荔枝没有完全成熟，不要买。
买荔枝要看形状，还要看梗。这部分容易吸引昆虫。如果看到茎干凹陷，有腐烂的迹象，说明荔枝不新鲜，不要买。
第四，闻气味。
新鲜的荔枝气味香甜，所以荔枝新鲜可口。我们拿起一个荔枝，从柄上闻了闻。如果闻到酒味或腐败味，说明荔枝不新鲜，不要选。
第五，看品种。
荔枝不好吃，和品种有很大关系。如糯米糕、栝楼、妃子笑都是荔枝的顶级产品。从这些品种中挑选出来的荔枝，一般味道都很好，个头也很大。当然这些品种也很贵。
三、吃荔枝要注意什么
1.不要空腹吃
众所周知，新鲜荔枝含糖量很高。空腹进食会刺激胃黏膜，导致胃痛、腹胀等不适症状。另外，空腹吃太多荔枝，会突然摄入体内过多糖分，导致“高渗性昏迷”。
2.不要吃太多
吃太多荔枝和太少荔枝都容易引起“突发性低血糖”。此时会出现头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等现象，甚至昏迷、抽搐、心律不齐等。
3.一次服用不要超过10粒。
普通人一次吃荔枝不宜超过10个，儿童一次吃3~4个即可。不要吃太多，否则容易上火。
4.糖尿病患者的谨慎饮食
荔枝含糖量高，不适合糖尿病患者食用。此外，阴虚火旺、咽喉肿痛、牙龈肿痛、肝火过旺者不宜食用。