荷叶茶可以消暑解腻，对腹部脂肪堆积和湿气重导致的肥胖有一定的减脂作用，所以很多减肥的人都会喝荷叶茶。但是荷叶茶性寒凉，经常喝对身体不好，所以有的人喝了荷叶茶就会拉肚子。最好隔几天喝一次。
1、荷叶茶是天天喝好还是几天喝一次
建议隔几天喝一次。如果为了减肥消肿要天天喝，一定要注意控制用量，不然胃会受不了，尤其是脾胃虚寒、气血虚弱、痛经严重的人更要少喝。因为荷叶性寒，每天喝或者喝多了都有可能导致腹泻，伤害我们自己的肠胃，严重的还会影响我们自己的内分泌。
2、荷叶茶减肥每天喝多少
一般建议喝荷叶茶减肥。每天喝10-15g，冲泡3-4次。荷叶茶味苦，稍凉。如果喝多了，其寒性容易影响肠胃，可能导致腹痛、腹泻等肠胃不适。最好在饭前2 ~ 1小时喝荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，效果最好，而且不影响正常饮食。对胃没有刺激性。
3、荷叶茶减肥效果怎么样
荷叶在减肥效果上有几个特点：第一，荷叶减肥比较快，一个月能瘦10斤左右，而且荷叶很便宜。荷叶茶可入药，可食用。它是一种非常平和的药物，不会对身体造成很大的不良影响。荷叶最大的特点就是不需要节食，不容易反弹。长期服用后，食欲会自动远离油腻食物，偏爱清淡食物，从而改变我们的生活习惯。
