榴莲是一种常见的水果。它的果肉软糯，吃起来香甜可口。这是一种受欢迎的水果。很多人经常吃榴莲，但是榴莲的热量比较高。通常一个榴莲相当于六七瓶可乐，相当于2到4个汉堡。
一、一个榴莲等于几瓶可乐
相当于67瓶可乐。
榴莲不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的脂肪。所以榴莲热量很高，147卡/100g，属于高热量食物。
每100毫升可乐含有10克以上的碳水化合物，热量约为190千焦，相当于40多卡路里或热量。一杯小可乐300毫升，约120大卡或千卡。普通可乐500毫升，大概227大卡或者千卡。
因此，根据热效比，一个正常大小的榴莲可以产出1000g-1200g左右的果肉。1000-1200克榴莲的热量为1470-1764千卡，而正常可乐的热量约为227千卡，所以一个榴莲相当于67瓶可乐。
二、一个榴莲等于几个汉堡
相当于2-4个汉堡。
一般来说，一个汉堡的热量约为400-700卡路里，但根据材料的不同，可能会导致汉堡的热量更低或更高。人体的正常活动一天大约可以消耗2500-3000卡路里，一个汉堡通过日常的消耗就可以消耗掉，所以吃一个汉堡是不会导致肥胖的。
三、吃榴莲会发胖吗
与其他水果相比，榴莲的热量和含糖量都很高。所以吃榴莲要注意适量。食物过多不仅容易发胖，而且对身体有害，尤其是对糖尿病人和肥胖者。
榴莲和水果常吃热量和脂肪含量高，100克热量为147卡，而苹果有52卡，接近苹果的2-3倍。此外，榴莲含有丰富的蛋白质、脂类和糖类。所以，吃多了会胖。肥胖的人要少吃，糖尿病人也不要。