现在越来越多的年轻人喜欢独处，周末一个人会过得很开心。然而，一些研究表明，经常独自度过周末可能会诱发抑郁症。如果你是一个积极向上的人，那就没有影响。如果你的心智比较敏感，长期独处真的会导致抑郁。详情请看带来的介绍。
经常独自一人过周末可能诱发抑郁
对于习惯一个人的人来说，懒得见朋友，一个人呆在家里也是一种过周末的方式。从心理学的角度来说，适当的“独处”，审视自己的内心，可以给自己一个彻底放松的空间和机会。但如果一直一个人呆着，可能会打破心理平衡，导致冷漠、消极倦怠，加深人与人之间的距离和隔阂，甚至导致抑郁和心理疾病。
为什么独处容易抑郁
自我封闭和孤独会使人变得孤独，难以与人交流，并导致他们很少说话。如果长期下去，会影响情绪。因为思想的梗阻，生活工作的压力，你会得抑郁症。这类人往往是性格内向，不善于沟通和交流的人。他们需要有人多开导多交流，敞开心扉，走出阴影，有一个幸福的人生目标。和大家打成一片，面对新的生活，坚定未来，开心做自己有益的事。
独处如何避免抑郁情绪
1.隔离一个可能让你感到沮丧的事件。就像另一个人在看着发生在你身上的事情。这样，我们就可以清楚地看到自己在这次事件中所犯的错误，然后想出应对策略，以便下次积极应对。
2.敞开心扉，坚持自己的一些爱好，培养自己的朋友圈，和大家保持联系，让自己远离负面情绪。
3.做一些运动，既能锻炼身体，又能培养毅力。也可以作为适当的宣泄。
可能会有更多更好的方法，只要你去想，去尝试。当你这样做的时候，你就已经知道如何避免抑郁了。