立秋每年秋季的第一个节气也是一年中的第十三个节气，通常在每年的八月初。这个时候三伏天还没结束，很多地区还是热的，所以早上的立秋和下午的立秋基本上对天气没有影响，气温也差不多。
上午立秋凉快还是下午立秋凉快
都一样，对天气也没什么影响。
许多人认为，如果立秋在早上开始，天气就会凉爽。如果立秋在下午开始，天气会又干又热。其实这种理解肯定是错误的，因为在立秋，这一天自然是立秋的日子，不管上午和下午有什么区别。
中国古代劳动人民在生产实践中积累了大量的天文气象知识，其中很多都反映在民间谚语中，其正确性经得起时间的考验。
古语有云，初秋晚秋应该是指农历的初秋，而不是一天的早晚。它代表节气的天气现象，与农历季节直接相关。另外，公历中每个节气的时间都是固定的，因为公历是以地球绕太阳旋转为基础的。立秋开始于每年的8月7日或8月8日。
但是就农历而言，立秋节气还是很不好的。有时长达一个月。所以，当然有的热有的冷，这就更差了。所以不仅要从字面上理解它的意思，还要想清楚。
立秋之后多久开始凉快
初秋会有20天左右的高温。
入秋后还需要一段时间，天气会逐渐转凉。入秋后20天左右，已进入初秋。——年秋季第二个节气，天气渐冷。即使白天气温还在30度以上，早晚也会很凉爽。
立秋是秋季的第一个节气，正式来于立秋。虽然秋老虎在立秋之后才开始盯着，但立秋是夏秋之间的过渡节气。从立秋节气开始，正式进入立秋节气。天气会逐渐变得忽冷忽热。每次下雨，气温都会下降几度。所以，入秋后要注意温差，避免感冒。
初秋，早晚天气会逐渐变冷，但盛夏的余热并没有消失。这个国家的大部分地区仍然天气炎热。我们把立秋后持续的高温天气称为“秋老虎”。“秋老虎”过后，气温将稳步下降，逐渐进入深秋。
立秋养生常识
1.预防秋燥
秋燥主要靠预防。首先，多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、菱角、梨等润肺养阴、清燥的食物。尽量不吃辣椒、葱、姜、蒜、辣椒等燥热之品，少吃油炸、油腻食物，防止秋燥症状加重。
润肺
肺对应秋天。立秋气燥伤肺。肺气虚会降低人体对不良刺激的耐受力，容易生病，因为需要润燥养阴润肺。
干燥的秋天容易伤肺。可以吃芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等软性食物。对你的胃有好处，促进液体分泌，保持健康。
3.散热和冷却
入秋后，虽然昼夜温差变大，但有时白天还是很热，有时热度更逼人。所以防暑降温要持续，不可忽视。
4.少吃秋瓜
立秋之后，我们还应该记住“秋瓜伤胃”。无论西瓜、哈密瓜、菜瓜，都不能为所欲为，否则会损伤脾胃之阳。
预防感冒
入秋后，早晚温差过大，容易导致感冒频繁。在衣着和在家休息方面，更要注意防止晚上着凉。你可以经常在早上和晚上的时候打开窗户