夏天非常适合养生，每年在这种潮湿的雨季感觉骨头酸痛的人可以试试泥灸。方法很简单。背上或肚子上用保鲜膜敷泥灸即可。敷上保鲜膜5分钟后，会开始有麻辣的感觉。很热很热。记住，泥灸后不能马上吹风扇洗澡。需要两个小时。
夏天泥灸后多久可以吹风扇
至少2-3小时后。
刚进行完泥灸，不能马上开风扇或吹空调，因为泥灸有很好的舒筋通络的作用。泥灸后，体表毛孔暂时处于松弛状态。此时吹空气会使冷空气沿着毛孔进入人体，容易引起感冒，影响泥灸的调理效果。
泥灸后建议至少吹2-3小时，最好6小时后洗澡。
夏天泥灸后多久能洗澡
泥灸是一种特殊的矿物泥浆，涂在身体的特定部位。通过烫、烧，可以温经散寒、止痛、活血化瘀，从而起到治疗作用。适用于各种虚寒血瘀之症，尤其是长期体虚者。泥灸过程中，局部皮肤温度升高，身体放松，汗毛孔张开，人体血液循环加快。如果马上洗澡，很容易受寒气和湿气的侵袭。所以不建议泥灸后马上洗澡。建议至少等2个小时身体血流恢复正常，等身体平静后再洗澡，洗个热水澡。
泥灸不适合什么人群
1.皮肤受损的人。因为泥灸主要是外敷，所以泥药中往往会加入一些中草药。因此，如果有局部皮肤损伤，不宜进行泥灸，以免影响伤口愈合，甚至引起感染。
2.体温高的人。因为泥灸的过程本身会给身体带来更多的热量，促进局部血液循环，对于体温较高的人来说，使用泥灸可能会导致体温过高，身体不适。