有问题就有答案
Q1：1000米跑多少时间及格？
1000米，学生体质健康评分标准：高一：优秀:3分42以下满分 得20分, 3分43-3分50 得17分良好:3分51秒-4分06秒 得16分, 4分07秒-4分25秒 得15分及格:4分26秒-4分39秒 得13分,4分40秒-5分14秒 得12分不及格：5分15秒以上 得10分高二：优秀：3分41以下满分 得20分, 3分42-3分50 得17分良好:3分51秒-4分04秒 得16分, 4分05秒-4分23秒 得15分及格:4分24秒-4分34秒 得13分,4分35秒-5分08秒 得12分不及格：5分09秒以上 得10分高三：优秀：3分39以下满分 得20分, 3分40-3分48 得17分良好:3分49秒-4分03秒 得16分, 4分04秒-4分22秒 得15分及格:4分23秒-4分34秒 得13分,4分35秒-5分11秒 得12分不及格：5分12秒以上 得10分初中可参考高一，大学可参考高三的标准。扩展资料：国民体育的基础：学校体育是国民体育的基础，对增强民族体质和提高竞技体育水平有重要的战略意义。一个民族的素质，主要包括身体素质、文化素质、心理素质和品德素质。民族体质的强弱，关系到国力强弱和民族兴衰。学生时期是长身体的时期，特别是中小学生正处在生长发育的旺盛时期。人的生长发育水平，受多方面因素的影响。体育锻炼是影响人体生长发育最积极的因素。在学生时期，加强体育锻炼，能促进身体的正常生长发育，全面发展身体，增强体质，为一生的健康打下良好的基础。同时，通过世代的积累，逐步提高民族的体质水平，经常实力，关系到国家的声誉。由于各个运动项目的运动员必须经过多年的系统训练和竞赛，才能达到较高水平，因此，各国都把希望寄托在中、小学生身上。实践证明，在学校体育实践中，发现体育人才，进行多年的系统训练，打好基础，就能为国家培养和输送优秀运动员的后备力量。儿童、青少年是各国人口构成的重要部分。因此，学校体育的发展水平，也成为大众体育普及水平的重要标志。同时，学生在学校体育教育中所养成的体育观念、能力和习惯，将有助于他们在踏入社会后，成为大众体育的生力军，从而极大地推动大众体育的发展。参考资料来源：百度百科--学校体育
Q2：1000米多少时间
目前的1000米世界纪录是由肯尼亚选手诺亚恩格尼保持的2分11秒96。运动成绩是身体素质的反映，运动成绩差意味着你的身体素质不强。想要提高自己的运动成绩，我觉得需要做好两件事：第一，做好体育课，注意老师的每一个讲解，不懂就去理解和问老师，这样才能理解技术动作的要领。按照老师的技术动作练习，技巧在体育锻炼中非常重要。第二，提高身体素质。如果你的身体素质好，你的运动成绩也会相应提高。还有，你要明白一个道理。身体素质不是几周就能提高的，成绩也不是一两天就能提高的。你必须有信心、毅力和毅力。坚持几个月，明年春天你的成绩肯定会有很大的提高。礼物：我建议跑1000米。1.周一和周三：跑100米-慢跑100米-跑100米-慢跑100米-总共跑1200米。快的时候一定要快。2.周五：跑400米，共3次，每次之间充分休息。一定要快点做。3.周二、周四、周六：慢跑1600米。4.星期天休息。正确的呼吸方式是用嘴和鼻子同时呼吸，但要注意嘴巴半张，舌头放在上颚(上牙后面)，让空气从舌头两侧通过。这样会使空气变得温暖湿润，凉爽的空气不会直接吹到你的喉咙。还有，跑步的时候，要两步吸气，两步吸气。立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术，二是腿部力量。1.技术1。向体育老师学习正确的技术动作，多练习，体会要领。2.摆臂在立定跳远中起着非常重要的作用。让我们看看老师是如何做动作或要求摆臂的。3.立定跳远中，双腿着地时双臂要向前上方摆动，双脚着地时双臂要向后摆动。你应该明天试试。二、力量多做立定跳远、立定多跳、纵跳、步跳等。第三，心理作用在起作用。当你跳的时候，你不敢向前伸腿。照我说的做，就会有满意的结果。这是我多年的经验，比我在网上找到的要好。以上希望也能帮到你！
Q3：1000米长跑满分是多少时间
3分40秒。在大多数男生中考没有练习的情况下，大多数人跑1000米需要4分钟以上。如果是400米标准场地，是2圈。最后100-200米，要全力向前跑。这时，你可以深呼吸，直到你越过终点线。练习技巧：1。匀速跑五分钟，先跑1000米，练习耐力；2.然后变速跑，比如全力冲刺200米，然后休息2分钟，全力冲刺200米，然后休息到1000米结束。3.多练习增强耐力、强化下肢肌肉力量的动作，如抬腿、深蹲、平板支撑等辅助动作。训练前后可以补充2勺强筋蛋白粉。毕竟，蛋白质是肌肉纤维的重要组成部分。
Q4：中考长跑(1000米)多长时间及格?
在男子1000米长跑比赛中，他以4分55秒的成绩过关。按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的规定：初中、高中、大学各年级测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。三年级男生满分100分，分为4"55分，4"05分，80分"好"，3"50分"优秀(90分)，3"40分。扩展数据：新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的学生。学生根据成绩被分成不同的小组。身体形态上的身高体重、身体机能上的肺活量、身体素质上的50米跑和坐位前屈是各年级学生的共同指标。1.《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育的基本指导性文件，是教育质量的基本标准，也是评价学生综合素质、评价学校工作、衡量各地教育发展的重要依据。是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。2.本标准从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评价学生体质健康水平，是促进学生体质健康发展、鼓励学生积极参加体育锻炼的教育手段，是国家核心素养体系和学生发展学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。3.本标准将适用对象分为以下几组：小学、初中、高中按各年级分组，其中小学6组，初中3组，高中3组。大一大二分组，大三大四分组。4.小学、初中、高中、大学的考试指标都是强制性的。其中，身体形态类的身高体重、身体机能类的肺活量、身体素质类的50米跑和坐位前屈是各年级学生的共同指标。5.本标准学年总分由标准分和附加分之和组成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重的乘积之和组成，满分为100分。加分根据实测结果确定，即分数超过100分的加分指标加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中、大学加分项目为男性引体向上和1000米跑，女性仰卧起坐和800米跑1分钟，加分幅度为10分。6.根据学生学年总成绩，分为优秀90.0分以上，良好80.0 ~ 89.9分，及格60.0 ~ 79.9分，不及格59.9分以下。参考资料：百度百科-百度体育考试百科-国家学生体质健康标准。
Q5：正常人跑一千米大概需要多长时间
正常人跑一千米需要四分钟左右。《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4:30，满分:3:35。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米。属于测试运动能力中的一项。体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，最终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、长跑、仰卧起坐、坐位体前屈等作为体质测试的指标。扩展资料为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。这是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。参考资料：百度百科——国家学生体质健康标准
Q6：1000米最快多长时间跑完？
目前男子1000米跑的世界纪录是2分11秒96。跑1000米经验：跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现，自己的精力在坚持了一两百米左右就消耗殆尽，余下的八九百米根本就很难坚持下来。跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺。跑中长跑的时候不要想着一直当领头的那一个，而是要紧紧盯着跑在你前面的人，想办法匀速地一个个超越，当你排在第二时，就只要咬住第一不放，跟着她的脚步前进就行。这样的话，在跑步的过程中都会有一个目标，让你在心里就会有一种要坚持下去的斗志。跑步的时候上身要向前倾，努力让自己的双脚迈出大的步子，步伐与呼吸要调节一致，不能乱，不要去理会身后人发出的声音，也不要回头去看，只要管好自己，否则的话越乱越容易紧张。