很多人都有睡觉后口干的经历，有时喉咙发干发痛。这种情况可能不仅仅是因为上火或者喝水少造成的，睡觉的时候张开嘴呼吸，也是非常容易口干的。如果秋冬季节空气干燥，可以适当打开加湿器湿润空气。
为什么睡觉醒来口特别干
1.有张嘴呼吸的习惯。之所以能张嘴呼吸，可能是舌头太大或者鼻腔不通，有过敏性鼻炎，或者鼻腔有异物。张嘴是个坏习惯。你需要用鼻子呼吸。整容或减肥，窄舌宽，忌张口呼吸。
2、口腔腺体萎缩，多见于50-60岁的女性，又称干燥综合征，由于口腔腺体萎缩，唾液分泌减少，导致口干。
3.自己喝水少的人，尤其是工作忙的人，精神压力大，醒后容易口干。
睡觉口干怎么治愈
1、常喝红枣茶。
平时多喝红枣茶、蜂蜜茶，晚上睡觉时润喉缓解口干症状。先取五枚红枣，然后烘烤，再倒入糖水中饮用。也可以用适量的茶叶泡茶，然后加入半勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
2.做菜的时候少放点调料。
秋天凉爽干燥。菜里不要放太多葱姜蒜之类的调料。因为秋冬季节人的肺功能旺盛，如果这些辛辣调料吃多了，肺气旺盛，就会损伤肝气。做菜的时候，调料的量要合适。
3.喝菊花枸杞茶
从中医的角度来说，夜间口干多为肝火亢盛所致，一定要做好养肝护肝工作来缓解这种症状。菊花茶具有清热、解毒散风热、降火的功效，有效治疗肝火过旺。
4.睡前嚼枸杞
枸杞味甘性平，具有养血安神、生津止渴、养肝明目等功效。所以睡前嚼枸杞可以在一定程度上缓解口干的症状。
多喝水
有的人容易出汗，导致体内水分大量流失，晚上睡觉口干舌燥。对于这种情况的患者，要多喝水，及时补充水分。
老年人怎么预防口干
不要张开嘴呼吸。
整夜张着嘴呼吸。当你张开嘴时，呼吸道中的水分就会蒸发。感觉口渴的人要积极治疗原发病。
注意释放不良情绪。
当受精神因素影响时，可引起中枢唾液分泌异常。有些神经衰弱的人容易口干。这些患者的口腔粘膜有疼痛和烧灼感。学会减轻自己的压力，避免过度的心理负担。
注意口腔卫生。
口腔念珠菌感染也会导致人夜间口干舌燥。平时注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，睡前不吃任何食物。