益生菌是一种微生物，也存在于人体内，能调节免疫和肠道菌群平衡。所以如果有便秘等肠胃问题，很多人会选择吃益生菌来调理肠胃。有时候宝宝不吸奶，或者胃口不好，拉肚子等。并且还可以吃益生菌来补充。但是益生菌还是药，建议需要的时候服用。
长期服用益生菌对身体有害吗
益生菌可以帮助人们调节肠道功能，提高自身免疫力。在胃肠功能障碍或消化功能障碍的情况下，可以使用益生菌进行调理。但毕竟“是药三分毒”。如果没有特殊需要，不建议长期服用益生菌。长期使用益生菌很可能会增加某些肠道菌群的数量，从而加重肠道菌群紊乱。所以一定要在医生的指导下正确用药。
益生菌最多能吃几个月
每个人的情况都不一样。一般最长不超过3个月。吃适量的益生菌是合适的，可以保持体内细菌的良好平衡。除了药物补充外，益生菌乳制品可以适当补充，但不能过度使用。从预防肠道疾病的角度来说，适当补充益生菌确实可以抵抗这些疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，预防菌群失调引起的腹泻有积极作用。总的来说，补充益生菌只会改变肠道微生态。
为什么要补充益生菌
1.益生菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的协同增殖，恢复肠道菌群的平衡，通过营养修复受损的肠道黏膜，从而有效改善或缓解胃肠道疾病带来的困扰。
2.通过补充能分泌乳酸、保水润肠的益生菌，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡，排除肠道毒素，缓解肠道麻痹，从而改善便秘。
3.补充足够的益生菌可以调节人体内多种微量元素的代谢，促进小肠的蠕动，增强人体均衡吸收营养的能力，从根本上增强体质，从而提高人体的抵抗力和免疫力。
4.乳酸菌等具有半乳糖苷酶活性的益生菌可以显著降低乳糖浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。