黑木耳是我们经常食用的一种菌类，具有很高的保健价值。它的蛋白质、维生素、铁含量都很高，所以非常适合大人小孩吃，口感也很酥脆。但是黑木耳可以在宝宝开始断奶吃辅食的时候煮成泥或者小块喂宝宝。
黑木耳什么时候给宝宝
8个月的母乳宝宝已经逐渐开始半断奶。从这个时候开始，宝宝可以开始吃黑木耳了。原因是母乳中的营养成分慢慢开始不能满足宝宝生长发育的需要。所以在这个合适的时间，母乳充足的人不需要完全断奶，但也不能再以母乳为主，必须辅以各种辅食代替。如菜丝、鸡蛋、粥、面、鱼、肉末、黑木耳含铁量高，可以给宝宝补铁。
黑木耳给宝宝怎么吃
1.将木耳切成小块食用。因为宝宝还很小，所以宝宝的食道也很小。如果食物切得太大，婴儿可能容易窒息。严重的话，宝宝可能会窒息，非常危险。所以把黑木耳切成小块对宝宝更有帮助，可以让宝宝心情更好，保证宝宝的安全。
2.肉炒木耳。木耳属于素食类。如果将它们油炸并与肉一起食用，木耳会变得更香更肉。这样宝宝会觉得木耳好吃，更容易吃。同时高温油炸的木耳比生木耳干净，上面的细菌也会被杀死，可以防止我们的宝宝吃了生病。
3.将木耳切成丁，冷藏。木耳切碎后，便于宝宝食用，也不会对宝宝尚未发育完全的肠胃系统造成压力，让宝宝很好的消化。同时凉菜很清爽，宝宝会觉得很好吃。
宝宝吃黑木耳的好处
1.护肠助消化：主要原因是孩子的肠道消化系统不健全，但木耳中的一些天然物质对肠道有很好的作用，有保护孩子肠道和清除杂质的好处。有效预防和治疗各种异物引起的肠胃不适。
2.有效预防贫血：黑木耳含铁丰富，是食用猪肝的5倍，也远高于菠菜。所以给宝宝吃点黑木耳也能有效预防贫血。非常重要。
3.增强免疫力：主要是因为这种成分对增强免疫力有好处，特别是对宝宝的身体，经常食用可以有效预防疾病的发生。
