睡觉的时候，每个人的睡眠状态都是不一样的，但是我相信很多人都有过睡觉踩空脚的经历，就是踩空脚的时候突然惊醒，然后继续睡。其实这是比较普遍的现象，如果经常发现，就需要治疗了。
睡觉时一脚踩空是怎么回事
当你睡觉的时候，你感觉像踩在空气中。其实是肌跳的一种，也叫睡肌跳。这种感觉主要发生在刚刚入睡或者即将醒来的时候。这是正常的生理现象，大多数正常人都有过类似的经历。
造成这种情况的主要原因是睡眠状态是大脑中的高级神经元处于休息状态，失去了对低级神经中枢的抑制作用。下神经中枢增加导致非常轻微的电刺激，可诱发神经冲动发出放电活动，从而导致肌肉被动收缩，这是在睡眠时。
患者一般意识不清，梦中突然踩空或翻身摔倒，往往导致惊醒。被唤醒后会再次入睡，一般对睡眠质量没有太大影响。如果这种症状反复频繁出现，就需要吃点安眠药了。
为什么刚睡着感觉一脚踩空就醒了
几乎每个人都有这种感觉，但肝肾不好，贫血的人可能更多。
这个动作一般是无法控制的。当你睡着的时候，大脑会误判你会从高处掉下来。大脑的本能反应会瞬间收紧肌肉以求平衡，身体会剧烈抖动。这就是为什么梦里会突然出现踩空的感觉。
睡眠抽搐有时也叫睡眠报警，是睡眠中突然颤抖的科学术语。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中会颤抖。所以，偶尔的“肌肉抽动”是正常的生理现象。肌肉跳跃次数太多，幅度太大就要小心了。
睡觉时身体抽搐怎么回事
1.睡前精神紧张或情绪紧张导致睡眠质量差，出现抽搐；
2.低钙血症可引起四肢抽搐；
3.癫痫只有经过专业医生检查后才能确诊。