石榴是秋季应急水果。这个时候吃正好，可以补充丰富的维生素等营养。石榴味甘酸，汁多，但石榴不宜多吃，尤其是身体不好、肠胃功能不好的人。那么石榴吃多了会有什么后果呢？
石榴吃多了会怎么样
1.容易上火：石榴是一种温和的水果，含有丰富的植物生物碱、有机酸、糖类和矿物质元素，通常会引起口腔和食道脱水，因此更容易上火。
2、容易便秘：石榴的主要作用是涩肠的作用。如果同时带籽食用，容易引起肛门脱垂、膨出，严重者甚至便秘。
3、易损伤牙齿：含有非常丰富的生物碱和有机酸，如果大量食用，很容易对牙齿造成腐蚀和损伤。
4、容易拉肚子：石榴籽还含有大量的木质成分，不易被肠胃消化。同时石榴有很强的收敛作用，因为如果大量食用容易引起。出现消化不良和便秘，严重时可引起直肠炎。
石榴每天吃多少最为适宜
建议体质正常的人每天吃一个中等大小的石榴(约300-400g)。如果是体质较弱的老人或小孩，胃肠功能不好的人，建议每天吃半个或1/3个石榴。急性盆腔炎、尿道炎、感冒的人不宜吃石榴；肺气虚弱、有支气管哮喘等肺部疾病的人，也应避免暴饮暴食。
此外，石榴含有生物碱和有机酸。过量食用不仅会使人感到牙痛，还会对牙釉质造成一定的腐蚀。其汁液中的色素会使牙齿变黑。所以吃了石榴一定要及时漱口或者刷牙。
石榴怎么挑选好吃
1.仔细观察，有的石榴花蕾是闭合的，有的石榴花蕾是开放的。大部分石榴花蕾开的比较好吃，味道非常鲜甜，成熟度也比较高。封闭式石榴往往不太好吃，淡而无味，有点苍白，成熟度低。这是一种未成熟的石榴。
2.同一批石榴中，尽量选择颜色更红、更均匀的。这样的石榴通常更甜。如果石榴表面有很多斑点，就不要买这样的石榴。
3.用手摸石榴皮。如果石榴是新鲜的，皮比较硬，压不动，那么感觉有点软的石榴肯定不好，不够新鲜。这种石榴没那么便宜，难吃。
4.饱满的石榴，果皮不会很圆，但会有一些突出的地方。这种石榴比较好，尽量买表面不平整的石榴。
5.称重是常见的水果采摘方式，也适用于购买石榴。一般来说，最好选择两个同样大小的石榴中较重的一个，这意味着石榴内部的果肉中有很多汁液，更饱满，味道也更甜。品味高。相反，颜色浅一点的石榴味道不太好。