很多人经常喜欢掰手指，因为掰的时候手指的关节会发出响声，让自己感觉很舒服，有时候对某些人来说会变成很帅的动作。但是这样做对手指非常不好。时间长了会导致指关节增生变粗，容易引起关节炎。如果你忍不住打响指，你最好想办法戒掉这个习惯。
为什么掰手指头会响
我们的身体有很多肌腱，手指上也有肌腱，可以连接肌肉和关节。润滑剂是连接肌腱和关节肌肉必不可少的，所以每个人的手指和关节都有关节滑液。手指骨折时，局部手指关节之间会有牵引力，导致局部手指关节腔内的空间变大，从而在关节腔间的滑液中形成气泡，当压力达到一定程度时就会破裂，从而产生噪音。
掰手指是一个非常不好的习惯，因为关节之间的软骨在外力的作用下会发生摩擦，容易造成指关节之间的软骨损伤，指关节不稳定，无法发力。
喜欢掰手指怎么办
掰手指是个坏习惯。手指折断会导致关节磨损，增加关节韧带松弛，所以尽量戒掉。如果你想戒掉一个坏习惯，最好的办法就是转移注意力，培养兴趣，积极参加户外活动，做其他事情让自己忙起来，这样就不会老是伤手指了。此外，还可以测试焦虑抑郁量表。反复重复同样的动作，有时是强迫症的表现，必要时可以通过药物控制。要保持规律的生活习惯，不要过度劳累或经常做负重活动，以免增加关节负担。
手指被自己掰粗了可以恢复吗
如果手指只是轻微增厚，可以适当休息，做一些热疗、红外线等理疗，恢复正常。由于手指长期受外力挤压，或过度拉伸弯曲，手指的关节韧带增生，指间关节肿胀。手指未见病理改变和骨畸形。
如果长时间挤压手指，或者手指被拉伸弯曲，手指会出现骨骼畸形和实质性病变。这个时候很难恢复到正常状态，只能手术。