柿子吃起来很甜，汁也很多，尤其是秋冬季节，吃一两个柿子，特别爽。像东北的朋友，冬天会把柿子整天放在户外，拿出来吃，吃起来像冰棍，很脆。柿子有很多营养和好处，但是你要少吃，不然会涩。
吃柿子有什么好处
1.补铁
许多人因缺铁而患缺铁性贫血。常见表现为手脚冰凉、四肢无力、头晕耳鸣。可以适当吃柿子。
润肺
秋季适当食用柿子有利于肺部健康，可以达到润肺的效果。很多人在干燥的秋天容易出现肺功能下降。常见的表现是容易咳嗽，甚至肺部发炎。
3.促进肠道蠕动
平时吃柿子有益健康，可以达到通便的效果。因为柿子含有丰富的果胶和纤维素，食用后能促进人体，促进肠道蠕动，改善便秘。如果有明显的便秘症状，粪便排泄受阻，可以吃柿子吸收其中的营养成分，从而滋补身体，促进垃圾毒素的排泄。
提高抵抗力
平时吃柿子也能补充能量。因为柿子中含有大量的碳水化合物，所以很多人在缺乏能量供应的情况下，会感到疲惫无力。适当吃柿子可以从其中的碳水化合物中获取能量。此外，柿子还含有较多的维生素，可以提高抵抗力。因此，想要促进身体健康的人可以适当吃柿子来获取营养，以满足身体的需要，维持正常的生命活动。
吃柿子怎么挑选
1.看形状。通常种植的柿子是方形和圆形的。形状越规则，质量越好。
2.看表皮。买柿子时，要检查柿子表面有无虫眼和黑点。一定要选择一个没有损伤，没有黑点，又光滑的表面。
3.看梗。新鲜柿子的茎很完整。如果梗已经脱落，说明柿子存放时间长了，已经不新鲜了。
柿子不能与什么同吃
(1)不要和酸菜、黑枣一起吃；
(2)吃柿子前后不要吃醋；
(3)酒后不宜吃柿子；
(4)柿子不宜与红薯、菠菜同食。
(5)柿子不宜与鹅、蟹、红薯、鸡蛋同食，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状；