小寒和大寒节气是表示寒冷程度的节气。小寒是指天气寒冷但未达到极点，而大寒是指天气寒冷到极点，所以小寒和大寒节气都是一年中寒冷的时候。冬至过后，我们会进入几个寒冷的日子，其中最冷的日子在3月9日和4月9日，那么小寒的节气是什么时候呢？
小寒是第几个九2022
2022年的小寒节气是第二个“九”。
小寒是第23个节气，通常在公历1月5日-7日。2022年的小寒节气是2023年1月5日，也就是2022年腊月14日星期四。数九从冬至这个节气开始，每九天就是一个“九”。2022年冬至的节气是2023年12月22日，2022年11月10日，所以算到小寒节气的时候是在初二或者初九。
小寒是几九第几天2022
2022年的小寒节气是29的初六。我们从2023年12月22日冬至节气开始数到九，也就是9月19日的第一天，数到小寒节气的2月29日的第六天。之后就是寒天中最冷的39和49天，正好对应表示寒冷程度的两个节气，即小寒和严寒。
小寒节气怎么养生
1.“血冷则凝结”，所以很多人此时最明显的感受就是手脚冰凉。最好的方法是用中药泡脚。可以用当归、生姜、红花、金针菇等中草药。在锅里烧开水，倒入温水，每天泡脚。泡脚后可以在脚内揉涌泉穴5分钟，可以起到更好的预防感冒和促进睡眠的作用。
2.在寒冷的季节，可以在工作间隙对身体部位进行按摩，既能驱寒，又能调节身体机能。比如办公室白领，可以经常练习揉肚子：搓双手，右手放在左手上，肚脐周围揉肚子，十分钟左右。
3.食物要多样化，精心搭配，吃素。在冬天，人们更喜欢高蛋白、高脂肪和高糖的食物，而不是粗粮、蔬菜和水果。这不仅使人患上缺铁性贫血、维生素缺乏、便秘、角膜炎、牙龈出血等疾病。
4.冬季是吃羊肉、鸡肉等等温食物的好时机，尤其是喜欢阳虚的人：殷琦不足时，鸭鹅更适合进补。饮食中避免吃硬的、生的和冷的食物。另外，今天是喝热粥的好日子。
