刷牙是我们每天早晚都应该做的事情。能保持口气清新，清洁牙缝残渣。刷牙的时候可以适当的刷一下舌头，尤其是吃味道比较重，分量比较重的食物。当我们刷牙时，我们可以有效地去除异味，保持口气清新。
刷牙要刷舌头正确吗
刷你的牙齿和舌头。因为舌头上生活着很多细菌，其中一部分是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；大量研究表明，舌苔中有许多细菌可以分解蛋白质，产生有气味的含硫化合物，这意味着人们在社交活动中会有尴尬的口臭。
一边刷牙一边刷舌头，即利用机械力去除部分舌苔，尤其是杂菌，可以有效减少口臭，预防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用来刷舌头的。
刷牙怎么刷舌头才不会想吐
刷牙不正确会伤舌头。所以尽量使用软毛牙刷，不要用力刷牙，这样可以清洁新的舌苔，最大程度避免舌头受伤。
舌苔通常靠近舌根，刷牙或触摸喉咙时会引起恶心不适。所以要尽量伸伸舌头，避免不舒服，刷牙时间过长。由内向外刷10次左右，清洁效果更好。最后，记得刷牙后用温水漱口。
刷牙刷舌头有什么好处
1.缓解口臭
舌根和舌下是细菌的常见藏身之处。食物残渣长时间留在舌苔上容易变质，导致口臭。定期刷舌苔，清新口气。研究表明，刷舌头可以减少75%左右导致口臭的含硫气体。
2.预防口腔疾病
舌苔特别是厚舌苔的表面往往含有多种有害物质，如致病菌、组胺、霉菌、病毒等，是引起口臭的重要原因之一，也可引起口腔或牙周炎。直接原因。所以正确刷牙可以预防各种口腔疾病。
提高你的品味
因为很多舌苔会堆积在舌头上，影响味觉。用软毛牙刷反复刷舌，可以轻松清洁舌苔，从而提高味觉敏感度。但注意不要用力刷牙，以免损伤味蕾。