拉尼娜现象是一种气候现象，一般对我国影响较大。冬季由于拉尼娜现象的影响，很多地区可能会出现极寒天气，容易降温下雪，所以冬季会更冷。今年冬天是双拉尼娜年，出现极寒天气的可能性更大。
今年冬天是拉尼娜现象吗
今年冬天有拉尼娜现象。
上一次拉尼娜事件(2020年8月至2021年3月)之后，今年冬季将再次形成拉尼娜事件，即2021年为“双拉尼娜年”。今年冬天，中国中东部大部分地区的气温比全年低很多。
今年中国南方的水汽状况不如2008年。大范围持续低温雨雪冰冻的可能性不大，但西南地区东部、江南西部可能出现阶段性低温雨雪冰冻天气过程。
所谓的拉尼娜现象。这是太平洋的水温。不同的温度快速上升和下降，导致气压不均匀。
拉尼娜现象和太平洋冷却之间的相互作用。如果拉尼娜发生，受太平洋低温影响，今年上半年北方寒潮将持续。但降雨少，气温马上升高，导致北方降雨减少，气温逐渐达到历史最高水平。
受拉尼娜现象影响，我国北方地区由于长期冷热交替，无法产生降雨，导致北方梅雨干旱。北部干旱，南部暴雨。
受拉尼娜影响，温度异常流动有利于中国北方冷空气南下。正是它使我们的冬天非常寒冷。其实寒冷的原因不完全是拉尼娜现象，还有暴雨现象。2008年以来，由于冷空气的持续出现，我国主要地区出现大风、寒流和强降温天气。南方的气温很暖和，与北方的气温交替变化。
今年冬天会冷吗
近年来，随着全球变暖，中国大部分冬季都有所推迟。然而，今年的气候变化有点特殊。9月底，部分地方提前入冬，如东北、青藏高原部分地区。这些地方最低气温低于0，与南方部分地区35的高温形成鲜明对比。
10月，我国冷空气活动频繁，尤其是14日至17日席卷全国的强冷空气，导致我国多个地区气温大幅下降，加快了北方冬去南方秋的进程。到10月底，冬季的面积已经超过秋季，秋季的边界已经推到了华南以南。秋天已经进入中国南方的大部分地区，比一年中的同一时间要早。入冬前的11月初，寒潮再次来袭，席卷全国大部分地区。自11月4日起，这股寒潮进入中国各地，多地出现“断崖式”降温。广东省应急管理厅和广东省气象局也提醒，预计今天到10日，广东省气温将大幅下降，并伴有大风，提醒大家防寒防风。
此前气象专家预测，今年冬天将形成弱到中等强度的拉尼娜现象。此外，拉尼娜现象也发生在今年，今年成为“双拉尼娜年”的概率将高达87%。
一般来说，受拉尼娜影响的冬季，北半球极寒天气出现的频率增加。虽然拉尼娜后我国冬季平均气温不低，但有数据显示，拉尼娜后我国冬季寒冷的概率确实很高，大约是冬季温暖概率的两倍。
冬天开始了，寒潮随之而来。这个国家的大部分地区已经为寒冷的冬天做好了准备。
冬天怎么防寒保暖
1.巧妙的着装
如果你穿着得体，如果你穿的衣服越来越多，你就不会觉得冷。衣服穿多了，衣服里的空气对流会明显增加，保暖性降低。穿太紧的衣服会影响血液循环，降低体温。
正确佩戴帽子和围巾。习惯了就会产生依赖感，会降低耐寒力。保存鞋子和s
多吃热性食物，如牛肉、韭菜、生姜、白菜等。多吃热汤，比如热汤面，生姜红糖水。当你的身体冷了，热汤可以迅速升温。
多喝开水。冬天天气干燥，人体容易缺水。经常喝白开水不仅能满足身体的需要，还有助于排毒。经常喝红枣姜汤，可以增强人体的抗寒能力，减少感冒的发生。
3.锻炼以抵御寒冷
早上大步向前走，比走路快，比跑步慢，顺便握手，步行30分钟，促进气血运行，全身会感到温暖。
慢跑是一种非常适合冬季运动的方法。我们不追求流汗。在寒冷的冬天，我们只需要稍微温暖一下身体。
4.给自己的心情减压。
压力使血液循环恶化，近70%的人手脚冰凉。这些人在24小时内处于紧张状态时，血管不断收缩，血液循环越来越差。
我们最好强迫自己把一天分成三部分：8小时学习，8小时睡眠，8小时做自己喜欢做的事。比如和朋友一起吃饭，听音乐，学会放松。这些有助于改善手脚冰凉。