有问题就有答案
Q1：女性怎样判断骨架大小
判断骨架大小有两种方式，一是圈手腕，用一只手的大拇指和食指圈住另一只手的手腕，手指无法触碰则为大骨架。二是用身高和手腕周长的比值来判断，比值越小骨架越大。就这种方法来说，圈手腕的方式并没有那么精准，它只是一个参考的方法而已。用计算比值的方法来看骨架大小其实是有标准的，对于男生来说，比值小于9.6则为大骨架，对于女生来说比值小于9.9则为大骨架。骨架越大的人就会越胖，其实这种想法是错误的，骨架的大小能够影响一个人的体重，但是却不能影响大家的视觉感受，真正看起来胖的原因是骨架外的脂肪，所以比起埋怨自己的骨架大，还不如多锻炼把脂肪转化成肌肉。不管男生还是女生，有骨架大的也有骨架小的，对于女生来说总想着自己能显得更瘦一些，骨架已经没法改变了，不过大家却可以从穿衣上来让自己显得更瘦一些。对于骨架大的女生来说，是非常适合穿西装的，因为能够撑起来，而且还很显瘦。扩展资料：保护骨骼的方法：1、负重训练补充钙与骨质疏松药可以终止骨质的丢失。允许骨质的自我更新的过程。骨骼需要有压力的刺激才会使其更加的强壮，这就是负重训练可以使骨骼更加强壮。每日坚持步行。行走、慢跑、轻松的有氧运动可以是骨和肌肉进行对抗重力——是骨骼承受压力。使骨更加健壮。骑自行车是对骨有很好的方式。2、戒烟禁酒不要吸烟与适度饮酒（中度酒）。尼古丁对骨有损害。告诫那些烟民如果不戒烟的话医生对你的帮助是微乎其微。吸烟的行为将抵消所有的药物作用。适度的饮酒对人体有益。每周1~2次的频率。过度的饮酒将导致骨质的丢失。如果吸烟与过度饮酒将造成骨质的严重损害。参考资料来源：凤凰网-我不胖，只是骨架大？参考资料来源：百度百科-骨骼
Q2：女生怎么判断自己的骨架大小
TEST1。重量推送算法人体全身有206块骨头。就正常人体比例而言，骨骼在体重中约占体重的1/5~1/10！《出埃及记》如果你的体重是50公斤，50 (1/5 ~ 1/10)=5 ~ 10公斤，这就是你的骨骼重量。TEST2。徒手测量方法1。测量方法：用右手拇指和中指包住左手腕，测量手腕上骨突上方的位置，也就是手腕上最明显的折痕。2.测量结果：大骨架=大拇指和中指不能碰，中骨架=大拇指和中指刚好碰，小骨架=大拇指和中指重叠超过一个指甲宽度TEST3。卷尺测量方法1。测量原理：骨架大小的差值=r；R=身高/手腕周长；R的质量越小，骨架越大。2.手腕周长的测量方法：准备卷尺，与上述测量位置相同。要测量手腕突出的骨头，可以用卷尺精确测量手腕周长。3.R值分析：女性：R值小于9.9=大骨架，10.9~9.9为中骨架，大于10.9为小骨架；男性：R值小于9.6=大骨架，9.6~10.4中等骨架，大于10.4小骨架。我装修我的家网-家居配件，家居生活信息平台。骨架大小与Body的关系在知道自己属于大骨架、中骨架还是小骨架之后，BODY应该进一步告诉你骨架与身体的关系，大骨架一定更胖？小骨架一定要瘦？问答让你更容易理解~。Q1。骨架大的人和骨架小的人最多能瘦多少公斤？a .用TEST1的权重推送算法计算看看~，答案就出来了！以50 kg的体重为例，大骨架的骨重：501/5=10(kg)；小骨架骨重：501/10=5(kg)；体型和骨骼重量最大的区别：10-5=5(公斤)。
Q3：如何判断自己的骨架大小？
TEST1.体重推算法人体全身的骨头共有206块，以正常人体比例而言，体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量喔！Ex.如果你的体重是50公斤，50×（1/5~1/10）＝5~10公斤，这就是你的骨头重量TEST2.徒手测量法1.测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。2.测量结果：大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起小骨架＝大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度TEST3.皮尺测量法1.测量原则：骨架大小的办别值=R；R=身高/手腕围；R质愈小，骨架愈大2.手腕围的量法：准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。3.R值解析：女性：R值小于9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大于10.9小骨架男性：R值小于9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大于10.4小骨架我饰我家网-家居饰品，家居生活资讯平台。骨架大小和身材的关系知道自己是属于大骨架、中骨架或是小骨架之后，BODY要更进一步来告诉你骨架与身材的关系，大骨架就一定比较胖？小骨架就一定比较瘦？以Q＆A的方式让你更容易了解~。Q1.骨架大的人和骨架小的人体重最多可以差到几公斤？A.利用TEST1的体重推算法来算算看~，答案就出来啰！以体重50公斤为例来计算~大骨架的骨头重：50×1/5＝10（kg）；小骨架的骨头重：50×1/10＝5（kg）；大小骨架体重最大的差距：10－5＝5（kg）
Q4：骨架大小到底如何算？
相信大家都听说过，被说胖的人时不时会为自己辩解，说自己长得大是因为骨架大，并不是真的胖。真的有大骨架这种东西吗？还是只是不想面对肥胖现实的幌子？我们一起来看看吧！误区# 1:骨架有多大？这其实是真的。东亚人的骨架一般都很小，而西方人的骨架太大。你怎么知道自己骨架的大小？其实有两套算法供大家参考。1.如上图所示，用另一只手的拇指和中指圈出一只手的手腕(这里脂肪很少，最适合评估骨骼大小)。大骨架：两只手和手指不能碰。中间骨架：两只手和手指刚好碰在一起。小骨架：两个手指重叠超过一个指甲宽度。2.按上图计算手腕周长，用高度除手腕周长(厘米到厘米)。所得数字与下表：男性骨架： 9.6中间骨架： 9.6-10.4小骨架： 10.4女性骨架： 9.9中间骨架： 9.9-10.9小骨架： 10.9进行对比。参考了以上两种方法，你对自己的骨架大小有概念吗？神话2:骷髅会重吗？这也是事实，因为人体骨骼占总重量的10-20%。骨架大的话，应该有2-4公斤重一点，这样看起来也会大一点。神话3:骷髅装看起来更胖？这是一个错误的想法。虽然骨架很重，但体重并不能真正反映一个人的身材胖瘦，就像西方女演员一样。虽然骨架比我们东亚女性大很多，身材也一样苗条。因此，如果你想减肥，不要担心你的骨骼大小和骨骼重量。只要好好锻炼肌肉，减少脂肪，即使体重变化不大，身体也会逐渐变美。看完边肖的分享，你对自己的骨架大小有线索了吗？不管骨架有多大，想要减肥，必须从增肌减脂开始。如果你有一个正确的想法，好身材离你不远。继续加油！
Q5：女生什么样才算骨架大？
骨架大小的判断方式通常有两种：1、手量法。用手指的食指和大拇指圈住左手腕骨头突起的地方，就可以大约判断骨架的大小。如果食指和拇指的指尖能碰触到说明骨架中等。两指有交叠说明骨架小。两手指互相碰不到，说明骨架大。2、计算法。身高和手腕相除的数值。如果女生在9.9到10.9、男生在9.6到10.4之间说明骨架适中。超过此范围，说明骨架小。小于这个范围，说明骨架大。
Q6：女生怎么判断自己是大骨架还是小骨架
相信大家不时都有听过被说胖的人为自己辩解，说其实自己是骨架大所以看起来大只，并不是真的胖。到底真的有骨架大这回事?还是那只是不想面对肥胖现实的幌子?让我们一起来 check it out 吧!迷思 1: 骨架有大小之分?这点其实是对的，东亚人的骨架一般偏小，而西方人的骨架则偏大。究竟要怎么知道自己骨架的大小呢?这里其实有两套算法可以供大家参考:1. 圈手法如上图所示，用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，(此处的脂肪极少，因此最适合用来评估骨架大小)。大骨架: 两只手指头无法相碰中骨架: 两只手指头刚好相碰小骨架: 两只手指重叠超过一个指甲宽 2. 计算法如上图所示测量手腕围，再用身高除于手腕围 (cm 对 cm)，得到的数字比对下表:男大骨架: 10.4女大骨架: 10.9参考了以上两个方法后你是否对自己的骨架大小有了个概念呢?迷思 2: 骨架大会比较重?这点也是正确的，因人的骨头占了总体重的 10-20%，若骨架大理应体重会稍重个 2-4kg，因此也会看起来稍微大只。迷思 3: 骨架大会看起来比较胖?这是错误的观念，骨架大虽然会比较重，但体重其实无法真正的反应出一个人的体态胖瘦，就好像西方女星，骨架虽然比我们东亚女性大上许多，但身材却一样苗条，所以说想减肥的朋友们，就别再纠结自己的骨架大小及骨头重量，只要好好的锻炼肌肉，减少脂肪，就算体重变化不大，体态上也会慢慢变好看的哟!看完了小编的分享后是不是对自己骨架大小有点头绪了呢?无论骨架大小想减肥都必须从增肌减脂着手，有了正确的观念好身材就离你不远了，继续加油吧!-THE END-