姨妈来了以后，如果有痛经，月经后就不会了。很多女生来例假的时候都会痛经。在你的经期到来前几天，你的经期到来后腹痛会加重。然而，有些人来月经时会腰疼。那么，我经期酸痛是怎么回事？
姨妈腰疼可能是体内激素引起的，也很有可能是受凉引起的。治疗前需要检查确定腰疼的原因。姨妈来了以后，劝她不要同房，不要用冷水洗澡洗脚，不要吃辣。试试喝点红糖水。红糖性温，有助于疏通筋脉，排经，缓解腰酸背痛。
另外，可以适当用手按摩下腰部，不要太用力捶打背部。月经过后，我的身体很虚弱。用力拍打会加重盆腔充血，血流加快，月经量增加，月经延长，最后加重腰疼。建议腰部保暖，避免受凉过度刺激，避免吃凉吃凉。
用热水袋热敷小腹，还可以防止小腹受凉，改善血液循环，减轻腰酸背痛。每天泡脚充足睡眠，或者热敷腰部缓解疼痛。尽量不要做剧烈和高强度的运动，不要压腹腔或高抬腿，多尝试温和放松的运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。