莲子的营养价值很高，可以作为普通的饮食，也可以作为药膳，所以受到很多人的喜爱。但是女性在经期身体特别虚弱，需要注意饮食。那么，女性经期可以吃莲子吗？
女性经期可以吃莲子。莲子营养价值很高，含有多种物质，如氨基酸和维生素。它们性温味甘，能起到养心安神、健脾止泻的作用。它们适用于治疗脾胃虚弱、慢性腹泻、失眠、心悸等问题。而且莲子不会影响女性正常月经，还能改善女性经期不适。
虽然女性月经期比较特殊，但是会出现痛经、四肢无力、烦躁等症状。莲子能健脾补肾，养心安神，莲子中所含的棉子糖等物质能改善女性经期烦躁、痛经等症状，帮助女性改善身体状况。所以，女性如果想吃莲子，最好把莲子心去掉。
但女性不宜多吃莲子。由于莲子含淀粉较多，不易消化，女性经期多吃容易消化不良。而且人大便干燥，也不适合吃莲子，因为莲子有收敛等功效，会加重病情。另外，女性最好在经期趁热吃莲子，这样药效才不会减弱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。