女性在经期往往没有食欲，精神状态不好，食欲不振，所以会吃得少。但也有女性表示，这期间并没有瘦下来，反而会胖一点。然后，这期间我们吃的不多。为什么我们在月经期间没有减肥？
大多数女性在月经期间体重不会下降，反而会增加。主要原因是这一时期激素分泌波动，会导致体重略有增加，而经期过后，体重往往会自行恢复。而且有些女性在月经前会出现水肿，这也是月经期间的特殊生理变化。
女性在月经期间不必担心这个阶段的体重增加，这只是暂时的现象，所以这段时间要合理饮食，不能因为这个原因过度饮食。毕竟现阶段体质较弱，需要增加营养食物，保证充沛的体力，有利于经期健康。
女性在经期要注意饮食，同时要多休息，不要熬夜，避免用冷水感冒。女性可以适当清洗外阴，保证局部清洁卫生。但是，清洗时，不要清洗内部，以免造成感染。而且在此期间，尽量少吃促进血液循环的食物，以免造成月经出血的增加。女性在月经期间，要保持乐观的心态，不要担心发胖，要有一个好心情，月经才能正常健康运行。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。