女性的月经周期在生理上也是特殊的。这期间有一些禁忌，也有一些不能做的事情。我们熟悉的是，不能吃冷饮、辛辣食物或其他凉性食物，容易导致体内经血排出不干净，产生一系列不适症状。那我来例假可以吃炒栗子吗？
板栗的营养价值比较高。营养成分大致是淀粉50-60%，占绝大多数，蛋白质约十分之一，脂肪2-7%，还有一些其他微量元素，如维生素A、维生素B、胡萝卜素、钙、磷、钾等。容易被人体消化吸收，而板栗是一种脂肪含量比其他坚果低的坚果。一般炒栗子用蔗糖、蜂蜜、植物油等。这也是一些常见的成分。
女性吃板栗可以健脾补肾，消除工作带来的疲劳，提高我们自身的免疫力。经期女性朋友吃也能在一定程度上消除一些烦躁，所以期间可以吃，但是要适量，一天一斤半左右就够了，吃多了容易消化，一定要选择干净的吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。