女性如果内分泌失调，身体会发生很多变化，比如月经推迟，坐立不安。似乎每个女人都有月经问题。当月经因内分泌失调不能来时，要及时调整。那么，出现内分泌紊乱，又不来月经怎么办？
1.保持均衡饮食。饮食方面，要注意保持充足的营养和均衡，食物搭配要合理。当季多吃新鲜蔬果，不吃油腻、辛辣食物。另外，孕妇也可以吃不饱和脂肪酸的食物，但少吃动物油类食物，可以有效调节内分泌问题。
2.心理条件作用。保持乐观的心情，学会缓解自己的压力，不要担心，不要紧张等负面情绪。平时可以参加健身运动，按时上班，注意劳逸结合。女性一定要控制自己的夜生活，同时要有足够的睡眠来提高自己的控制能力，不要波动太大，比如震惊、恐惧、愤怒、过度悲伤等。
3.定期排毒。你要定时排便，定时排尿，保持汗腺通畅，让身体产生的所有废物和毒素都有一个畅通的通道。便秘时多喝水，保持肠道湿润，排便更顺畅。
最后提醒各位女性，如果感觉身体不适，要尽早去医院检查。生病了就不能耽误，不然治疗起来更麻烦。在生活中，一定要多做运动，有健康的生活方式，健康的身体是基础。祝大家身体健康，生活幸福。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。