经期吃的食物可能会导致月经不调或痛经。但是，如果你选择适当的食物，你就会少患痛经等异常情况。开心果作为一种味道很好的零食，很多女性都爱吃。那么，经期可以吃开心果吗？
经期可以吃开心果吗？
经期吃开心果之类的坚果是可以的，因为吃开心果可以补血补气，其中的蛋白质和不饱和脂肪酸特别丰富，在大脑发育、清除自由基、调节血脂等方面都有明显的优势。但如果经期吃了太多开心果，容易导致吃开心果引起的不适，所以开心果可以吃，但把握好量也是可以的。
经期饮食吃什么？
月经来了，可能会出现食欲不振、乏力或腰酸背痛等异常情况。这个时候最好选择对皮肤好，有美容作用的食物，最好对月经有好处。常见食物主要有羊肉、桃花、鸡肉、熟地、当归、豆腐皮、益母草、苹果、红糖、薏米、牛肉等。这些食物对于经期女性来说确实对身体有益，所以，在
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。