有问题就有答案
Q1：男人吃什么补精子补肾，如何确保精子质量？
肾虚食疗主要分为四方面，第一，肾精亏虚，可选择海马类的，鹿茸类、坚果类等填补肾精的药物。第二，肾气虚，可选择一些枸杞、褚实子等食物，第三，肾阳虚，可以选择鹿茸等偏温阳的药物，第四，肾阴虚，可以选择熟地黄等偏阴柔的药物达到补肾的效果。
Q2：男人吃什么补肾又补精？
有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想问，因为毕竟我们在中国这样一个古老的国度当中，大家非常重视食疗。食疗就会涉及到很多类似的问题，吃什么，补什么，有什么不能吃的等等这样的问题。其实以现在科学的观点来看，并没有特别的食物能够补精子，但是通过一些科学研究，大家也能发现在一定程度上提高精子质量的一些食物。第一个，我们可以叫做锌，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，大家可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个，叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀，不管什么样的一种方式，它是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。这是目前为止相对来讲，可以在一定程度上提高精子质量的两类补品，大家可以去尝试一下。
Q3：男人吃什么补精子 八种补肾补精的食物
1.羊肾补血动物的肾和肝富含蛋白质、维生素和微量元素。羊是木制动物，肾被水弄脏，所以羊肾可以滋补肝肾，益精血。羊肾具有辅助糖代谢的功能，特别适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者。2.鱼鳔养肾精鱼鳔可以养肾精，补充精气。这些食物含有大量的粘蛋白、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，因此可以促进生殖细胞的生长发育。3.鹿茸助壮阳。具有强身固精的功效。血片和粉片是有区别的，尤其是鹿茸骨化之前，红色的“血鹿茸”更为珍贵。4.莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾补肾、固精涩之功效。富含淀粉、糖、蛋白质，脂肪含量高，维生素b1、维生素b2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。它可以治疗脾肾两虚引起的失眠，以及男性的湿梦。5.虾温暖和滋补肾脏。虾包括海虾和河虾，它们含有20.6%的蛋白质和0.7%的脂肪。其他还含有钙、磷、铁等无机盐、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等。虾皮含有相对较高的蛋白质。虾还含有微量元素硒。虾性温甘，能补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软。6、芡实固精关芡实含有淀粉、糖、蛋白质和维生素，能健脾胃、补肾固本。7.温性核桃仁又称核桃仁，味甘、味辛，含有大量结构特殊的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸和亚麻酸，对脑组织和机体代谢有重要作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具有补脑益肾固精的作用，可用于治疗阳痿、遗精、带下、早衰，并具有润肠的作用。8.葡萄葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁等矿物质和多种维生素，还含有多种人体必需的氨基酸。葡萄酸甜，入脾、肺、肾经。多吃葡萄有助于补气养血、滋肾益肝。参考来源：人民日报在线-7种食物帮助男性补肾养精，预防不孕不育[2]。
Q4：男人想补肾，提高精子质量，多吃这几种食物绝对没错
男人吃什么食物补充精子最快？1蛋白质和精氨酸对于男性吃什么来补充精子的问题至关重要，因为它是形成精液的主要原料。在我们的生活中，很多食物都伴随着高蛋白，比如瘦肉、猪腰、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等等。除了高蛋白食物，含有精氨酸的食物也是必不可少的，因为它是产生精子的必要成分，缺乏时会出现少精症。很多食物都含有精氨酸，其中以鳗鱼、黑鱼、海参、牛筋、豆制品和瘦肉最为丰富。蛋白质是一种高蛋白食物，是男性产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、螃蟹、扇贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、豆制品等。此外，鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、牛筋等。不仅含有大量优质蛋白质，还富含精氨酸。精氨酸含量高的食物有冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽子蛋、紫菜、贻贝等。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的形成。含锌的食物可以说男性生殖功能中有很多微量元素，而精子产生和成熟所需的微量元素主要是锌，是保证精子质量的关键。有些男性精子太少，这就是我们常说的弱精症。不仅需要药物治疗，还需要日常饮食治疗。精子的产生需要锌、硒、铜和镉，其中锌和硒是最重要的。在男性中，锌在睾丸、附睾和前列腺中含量丰富，精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合，参与正常的生殖功能。含有维生素的食物，如维生素A、B、C、E等。是为精子和精液提供原料，促进精子化生，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺抗感染能力，维持精子整个代谢过程不可或缺的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、花椰菜、南瓜、土豆、雪红、卷心菜、大蒜、大枣和新鲜水果中。5含有性激素的食物如果男性想要补充精子，就不要忘记同时增强性功能。因此，他们可能希望在生活中多吃一些含有性激素的食物，这样可以在补充精子的基础上有效改善性功能。富含性激素和合成激素的胆固醇和卵磷脂，如鸡肝、禽蛋、鸡盔等，可促进精原细胞分裂成熟，有利于精子发生。6南瓜洋葱等食物常吃南瓜叶和籽、白洋葱、生姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟不酗酒等。也有助于男性提高精子质量。
Q5：男人吃什么补肾又补精
1.鹌鹑肉使人滋肾益精的鹌鹑肉脆嫩可口，营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。它具有补肾气、强腰膝的作用，是一种极好的滋补品。男性经常食用可以提高精力和性欲。2.牡蛎是一种富含微量元素的海鲜，性微寒，能滋阴潜阳，补肾涩精。对盗汗、心悸等体虚症状有很好的效果。中国有句话叫“南有牡蛎，北有熊掌”。牡蛎富含蛋白质、脂肪、维生素A和烟酸。此外，它还富含钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质，其碘含量远高于牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食物之一(每100克牡蛎肉中含锌高达100毫克)。每天吃2-3个牡蛎可以为一个人提供一整天的锌。生吃是保存牡蛎中锌的最好方法。三、带鱼有些人可能会觉得带鱼身上刺太多，所以不太喜欢吃带鱼。但你不知道的是，带鱼具有壮阳益精、补益五脏的功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿有治疗作用。四、韭菜韭菜具有温中下气、补肾壮阳等功效。在增强能量的同时，对男性勃起功能障碍和早泄也有极好的治疗效果，因此在古代医书中被称为“壮阳草”，现代人更是给它起了“蔬菜中的伟哥”的称号。韭菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾仁或者韭菜炒鸡蛋简单易煮，要多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，不宜一次吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、容易盗汗的人要少吃，过敏的人也不要吃。5.豆腐不要低估一小块豆腐。其实豆腐是一种滋补性很强的产品，因为它可以促进津液的产生，润燥。与其他食物配伍时，可起到补肾壮阳、滋阴补血的功效。适用于体虚、阳痿遗精、尿频等。6.鸽你肉鸽又名“白凤”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。蒸乳鸽肉、鸽子蛋和枸杞一起或在汤里煮可以使阴茎勃起更强。7.虾很多人都喜欢吃虾，但是当我们品尝到美味的虾时，却不知道它其实有很好的补肾壮阳功能。健康专家建议，吃虾可以补肾，尤其是有淡水的活虾。八、泥鳅肉泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年人常喝泥鳅汤，可以滋补强壮身体，增强体力，提高性功能。
Q6：男人喝什么茶补肾又补精
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。