宫寒是大多数女性都存在的一种病态。在宫寒的影响下，女性容易痛经。有很多女性被痛经困扰。每个月都要遭受月经的折磨，严重影响正常的学习和工作。其实这个症状是可以通过饮食来调节的。女生宫寒痛经应该吃什么？
说到缓解宫寒痛经，大部分女性首先会想到生姜糖浆，而红糖姜水确实可以帮助女性缓解痛经。在月经前几天喝生姜糖浆，直到月经结束，可以大大减轻宫寒和痛经的痛苦。生姜和红糖有暖宫散寒的作用，平时也可以喝一些，对子宫大有好处。
牛羊肉是饮食中常见的肉类，两者都是温补之品。经常食用可以温阳散寒，对男女都有好处。当归也是一种补气养血、温阳生精的中草药。是炖牛羊肉的好搭配。女性经常吃一些这种滋补的菜，对缓解宫寒引起的痛经有很好的效果。
宫寒痛经的女性可以经常吃一些桂圆，也可以帮助暖宫缓解痛经。鲜桂圆和桂圆干都可以，鲜桂圆可以直接吃。干桂圆建议泡水喝，或者煮粥吃，效果不错。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。