女性在经期会损失大量的气血。如果气血亏损严重，还可能影响女性健康，如贫血、头晕等。因此，女性在经期一定要注意补血，避免出现上述症状。女生经期吃什么补血？
1.红糖
说到经期补血，很多女性第一个想到的一定是红糖。喝红糖水是很多女性经期的习惯，确实能起到补益气血的作用。红糖是一种温性食物，不仅含有一定的糖分和热量，还含有多种维生素和矿物质。比如，铁是红糖中典型的营养素，在女性月经期有着重要的补血作用。
2.黑木耳
木耳也是生活中的常见菜，也非常适合经期食用。由于黑木耳富含铁，也有很好的补血功效。而且黑木耳中胶原蛋白的含量也很高。经期吃黑木耳不仅可以补血，还有美容的作用。
3.当归红枣茶
当归、红枣是补气养血的滋补品。经期用当归红枣泡茶，也能达到补血的理想效果。如果再加点红糖，滋补效果会更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。