有问题就有答案
Q1：男人吃什么补精子补肾，如何确保精子质量？
肾虚饮食疗法主要分为四个方面。一是可以选择海马、鹿茸、坚果等药物补肾精。二是肾气不足，可以选择一些枸杞、除湿子等食物；三是肾阳虚，可以选择鹿茸等温阳药物；第四，肾阴虚，可以选择熟地黄等女性用药来达到补肾的效果。
Q2：男人吃什么食物补精子，哪些东西有助于提高精子质量？
1.优质蛋白质：如瘦肉、鸡蛋和牛奶。蛋白质是细胞合成的原料，优质的蛋白质有利于精子的合成。2.锌、硒等矿物质：由于锌等微量元素在男性精液中起着非常重要的作用，可以调节免疫系统，提高精子活力。缺锌会导致精子数量减少，畸形精子数量增加，可以多吃富含锌的贝类，如牡蛎、海带、虾、芝麻等。3.维生素家族：如维生素E、维生素C和B族维生素。维生素E与生殖系统关系最为密切。它是一种抗氧化剂，可以防止氧化应激引起的精子损伤，促进精子形成。维生素E主要存在于花生和豆类中，但大部分在加工过程中被破坏。也可以服用它的制剂，如维生素E胶囊。b族维生素主要存在于米糠、酵母和粗粮食物中。红辣椒、樱桃、猕猴桃等新鲜果蔬富含维生素C，建议多吃果蔬。4.含钙食物：如牛奶、鸡蛋、虾皮等。含有胆固醇的动物内脏，胆固醇是雄激素的原料；还有一些含有性激素的食物，如牛鞭、羊肾等，也能促进精子生成。无论选择什么食物，都要注意荤素结合，营养均衡。
Q3：男人吃什么补精子最快最好？
每个人的饮食习惯不同，对其精子的存活影响也不同。比如有些人喜欢羊肉，有些人喜欢鱼，有些人不喜欢肉，他们喜欢蔬菜。对于喜欢青菜的人，告诉他吃了鱼等高蛋白食物后，精子质量会越来越好，但他不能吃。所以，并不是有针对性的食物会有更好的疗效，但总的来说，均衡的饮食会有更好的精子质量。所谓均衡饮食，就是要适当摄入更多的水果和蔬菜，高蛋白的食物，如鱼、虾、鸡等，鱼精蛋白也要适当摄入，富含维生素的食物，如牡蛎、鸡蛋等也可以适当摄入，有利于精子的存活。每个人都有不同的饮食习惯。一般来说，均衡饮食是关键，但并不是说哪种食物最好。精子吃了会活得最久。
Q4：男人吃什么补精子质量？
大家好，对男性生精有利的食物主要是高质量的锌、硒和蛋白质的食物，如西红柿、土豆、山药、动物肝脏、牡蛎和核桃等，这些食物都有助于精子的产生和精子活力的提高。然而，单纯通过膳食补充来促进精子发生是一个非常漫长的过程。因此，大多数情况下，需要服用一些补充剂，如玉芝元咀嚼片。不抽烟喝酒，睡眠充足，多吃含锌食物，平时加强体育锻炼。这有助于提高精子质量。主要是请医生开一些中药。坚持吃中药一个月应该是好的。
Q5：怎样增强精子质量？男人吃什么可以补精子？
有人说，吃韭菜，很多人都这样说，不管吃什么食物，一定要配合药物，才能，看见效果。
Q6：老公吃什么补精子质量
吃含锌微量元素的食物。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。可吃含高蛋白质的食物蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸知。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。可吃含性激素的食物想要提高精子质量，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不道妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。