每个月，女性都有几天，也就是月经期。每次来例假，总是怕这怕那，很多食物都不敢吃，尤其是爱吃的女人，真的很难受。尤其是一些寒性食物，最好少吃，那么月经期间可以吃酸奶吗？
月经期间可以吃酸奶，但最好是温热后服用。酸奶对月经影响不大，但很多酸奶一般都是冷藏保存的，经期要避免生冷食物，直接从冰箱里拿出来的酸奶最好不要吃。吃酸奶的时候可以放在45度的温水里，然后摇一摇就可以吃了。
加热酸奶很容易破坏里面的乳酸菌，口感也会被破坏，营养价值也会变低。所以加热的时候不要直接用开水烫，要用温水泡，这样才不会损失营养。酸奶热量很高。女性经期吃，要适量食用。他们不能一次吃太多，否则很容易发胖。
月经期间，最好不要吃一些油炸食品。月经期间皮脂会分泌很多，皮肤会变得很油腻，特别敏感。如果这个时候吃一些油炸食品，会增加皮肤的负担，还容易长痘痘、粉刺，不仅影响美观，还会影响身体的内分泌。这些食物最好不要吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。