正常月经周期一般在28天左右，月经期在3-7天左右。月经量适当。如果出现长期月经提前量较少的这种情况，女性朋友要引起足够的重视，否则会影响怀孕。那么，月经提前量长期较少怎么办？
1.多注意休息。月经早往往与平时不注意休息有关。比如有的女性朋友喜欢熬夜看电视剧看小说。长此以往，很容易导致月经不调，所以平时需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。
2.调整饮食。月经量少、时间长也与日常饮食有关，如生冷食物摄入过多、喜欢喝冷饮等。可能导致这种情况。所以女性朋友要调整饮食，少吃冷食冷饮，以免影响月经。
3.锻炼身体。月经早、月经量少、时间长的女性朋友要积极锻炼，这样才能有效提高自身的抗病能力，有助于调经。
4.及时检查。当出现月经不调时，女性朋友应及时到医院进行相关检查和积极治疗，以便尽早调经，千万不要自行服药调经，以免药不对症。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。