很多女性在经期都会有腹胀的症状。其实这种现象叫痛经。痛经在生活中并不少见，超过一半的女性都会被痛经困扰。痛经发病期间，要合理安排饮食，有助于缓解痛经。痛经可以吃葡萄干吗？
痛经的时候可以吃葡萄干，只要适量食用，不会对身体造成威胁。但尽量在常温下吃葡萄干，千万不要吃冰箱冷藏的葡萄干，否则子宫会着凉，从而加重痛经症状。而且葡萄干中还含有大量的葡萄糖，被人体吸收后可以预防低血糖，缓解经期焦虑。
葡萄籽是一种适合经期食用的水果，因为葡萄籽中含有丰富的维生素b12，对恶性贫血有一定的疗效。女性在经期会损失大量的气血。适量吃一些葡萄干，可以预防贫血症状，及时补充体内流失的气血。
葡萄干中还含有一些黄酮类物质，这是一种可以清除体内自由基的物质，具有抗氧化和抗衰老的作用。所以，适量吃一些葡萄干也可以美容养颜，淡化斑点，延缓衰老，让你的皮肤看起来更年轻、更白、更健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。