女性可能有平日喝酸奶的习惯。因此，当你来月经时，你可能也想喝一些酸奶。但还是需要注意经期和饮食，以免让经期不正常，影响女性健康。那么，经期可以喝酸奶吗？
首先，女性如果是经期可以喝点酸奶。月经期间喝一点酸奶对身体有好处。因为喝了酸奶后，可以促进新陈代谢和排毒，对女性健康有好处。但是需要注意的是，喝酸奶的时候，不要喝凉的酸奶，对身体刺激比较大，可能会造成月数过少。
其次，经期女性要注意多喝温开水，温开水有助于排毒，更有利于经期女性的新陈代谢。而且，经期女性要注意保暖，不要感冒。如果长期接触冷水，或者受凉，很容易导致女性月经量减少或闭经。
另外，女性在来月经的时候，要注意不要太累。尤其是现代工作节奏快，压力大的环境下，女性经期一定要注意，不要熬夜，调节情绪，放松心情，早睡早起更有利于身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。