如果女性的身体素质相对较差，那么在怀孕期间会相对更加困难，所以打算备孕的妈妈们可以提前做好身体准备，为怀孕期间提供更健康的身体。这些制剂可以是膳食补充剂。那么，女性怀孕前需要补充什么呢？
1.补钙。对钙的需求会贯穿整个孕期。充足的钙可以预防孕期关节疼痛、牙齿松动、经常抽筋等症状，胎儿的生长发育也需要充足的钙。孕前补钙是明智的选择。
2.补铁。很多妈妈怀孕后经常头晕、出汗。这与母亲气血不足，缺铁性贫血有关。多吃含铁丰富的食物，猪肝、鸡蛋等。怀孕前有助于补充气血。
3.睡一会儿。很多职场女性经常需要加班，周六日经常熬夜，导致睡眠不足，作息时间紊乱，不利于健康。尽可能规律作息，养成早睡的习惯，不仅有益健康，还能增加受孕几率。
4.补锌。锌是一种经常被忽视的重要微量元素。在胎儿的生长发育过程中，锌起着关键作用，尤其是在大脑发育阶段。孕前可以多吃锌相关的食物，坚果，瘦肉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。