女人都知道孕期的饮食极其严格，连平时的零食都要照顾到。杏仁是女性朋友非常喜欢的美味零食。它不仅含有多种营养丰富的蛋白质，还含有多种微量元素，是女性备孕期间不可缺少的营养素。那么，备孕期间可以吃杏仁吗？
怀孕期间，孕妇可以吃杏仁，但不宜多吃。杏仁营养丰富，口感极佳。孕妇吃杏仁可以满足营养需求，同时可以促进宝宝的智力发育。杏仁还有通便的作用。适当吃杏仁可以使人排毒，顺利排除毒素，从而预防便秘。杏仁含有抗氧化物质，可以防止早衰，抗衰老。这是女性朋友美丽的秘密。另外，杏仁可以有效止咳，孕妇如果有咳嗽症状也可以吃杏仁。
孕妇要注意杏仁的用量。吃一点杏仁有益身心健康，但吃多了反而适得其反。吃多了容易导致便秘。此外，由于杏仁含有极高的营养成分，多吃也可能引起高糖症状。充分咀嚼杏仁，有利于肠胃消化吸收，还能保护食道。边肖建议，由于杏仁有饱腹感，孕妇最好在两餐之间吃杏仁，以免影响主食。
买杏仁的时候，注意不要买苦杏仁。孕妇吃的杏仁一定是甜杏仁。因为苦杏仁含有毒素，孕妇吃了不仅对身体有害，甚至会危及胎儿的健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。