柿子是冬季最常见的水果之一，多产于北方。柿子营养价值极高，价格亲民，深受女性朋友的喜爱。女性在经期要特别注意饮食，尤其是水果的选择，那么可以吃小柿子吗？
不建议女性经期吃小柿子，因为柿子性寒，女性经期身体抵抗力较弱。吃柿子会引起寒气入侵，导致子宫冰冷，影响月经排出，容易导致一系列月经异常，如痛经加重、月经缩短、月经量减少等。
月经期间，女性体内失血，需要多摄入铁来补血。涩味的柿子含有大量的鞣酸。单宁酸很容易与食物中的铁结合，阻碍人体对铁的吸收。所以经期不宜吃柿子，以免影响铁的吸收，不利于经期补血。
脾胃虚弱的人不宜吃柿子。月经期间，女性的抵抗力不仅会下降，消化功能也会受到一定影响。如果他们吃了凉性的柿子，更容易加重脾胃寒性，导致消化能力进一步下降。另外，柿子不易消化，容易导致经期消化不良，对健康也有不利影响，所以不建议女性经期吃柿子。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。