女性在经期可以充分利用，不仅可以减肥还可以美容。月经可以帮助女性排出体内毒素，不仅可以减肥还可以美容养颜，还可以在经期想要美容养颜。最重要的是要有科学的饮食，才能达到美容的目的。那么，经期吃什么最好看呢？让我们来看看。
1.红糖水
人们的生活水平大大提高了。红糖水不仅是保健品，对于很多女性朋友来说，经期适当饮用红糖水也有利于行气活血，非常适合体寒痛经的女性。
2.蜂蜜柠檬水
蜂蜜是天然护肤品，有清热解毒的功效。有些女性在月经期间会感到烦躁。适当饮用蜂蜜柠檬水可以改善自己的心情，而柠檬含有丰富的维生素，可以起到美容养颜的作用，经期饮用效果会更好。但是，经期不能喝冰蜂蜜柠檬水。寒性食物对卵巢有影响，经期要喝常温或温热的食物。
3.黄瓜
很多人应该都知道黄瓜有美白功效。女性如果能在经期经常食用黄瓜，可以有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，防止身体的糖分转化为脂肪，有助于女性减肥和美容养颜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。