每天都有一些女性觉得自己的月经不正常，比如少，担心这样会影响身体健康，尤其是一些想要生孩子的女性。月经不调会有影响。但是月经量低是没有办法衡量的。那么，20毫升的月经量是多少呢？
女性正常的月经量应该是30-50毫升。平时一个月经期用两包卫生巾很正常。如果一包卫生巾用不完，说明月经量少。相反，如果用三包卫生巾不够，说明月经量太多。每个人的月经量不一样，可以和自己每月的月经量对比。少于20ml表示月经量少。不到20 ml差不多是一个月一包卫生巾。
正常月经量，一天换4-5次卫生巾，从每包10片算起，每个周期不超过两包卫生巾是正常的。如果月经量少，可以尝试以下措施来改善：
1.注意饮食。月经前一周左右，应避免生冷、辛辣、刺激性食物，并多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。
2.消除疲劳。女性经期要注意不要从事剧烈运动或运动时间过长。因为身体过度疲劳，会影响各器官的功能，进而新陈代谢也受到影响。经期女性要注意休息，睡眠充足，生活作息规律，千万不要熬夜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。