牛奶是餐桌上常见的营养品。很多家庭早餐都会准备几杯牛奶补充营养。但是，喝牛奶有很多禁忌。如果盲目喝牛奶，不仅会给身体带来好处，还可能影响身体健康。那么，下次月经期可以喝牛奶吗？
大部分女性在经期都会有很多不舒服的症状，比如腹痛、失眠、抑郁、发脾气等等。这时候喝一杯温牛奶可以有效缓解腹痛，尤其是在晚上，还可以促进睡眠，帮助经期女性摆脱失眠。所以经期可以喝牛奶，对身体非常好。
但是经期喝牛奶要注意一些细节。首先要注意不要喝凉牛奶，尽量把牛奶加热后再喝。然后，要注意牛奶的摄入量。每餐最多不超过200ml，一天最多两次。否则不利于健康。
每天喝牛奶难免会让人觉得无趣，慢慢的就会对牛奶失去兴趣。为了避免这种现象，可以在牛奶中加入一些其他的物质，这样就不会觉得乏味了。比如加一勺咖啡，清爽可口。或者在牛奶中加入一点果汁，让牛奶的味道更加鲜美。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。