女性朋友在不同的生理阶段，体内的激素水平会有一些变化。比如月经期间，很多女性会感到乳房疼痛，这是激素变化引起的，是一种常见的生理现象。那么，女性如何调理经期乳房胀痛呢？
(1)改变饮食习惯：如果经期乳房胀痛，要调整饮食。应该尽量吃低脂高纤维的食物，多吃维生素含量高的食物，比如蔬菜、豆制品等。如果多吃维生素，可以抑制催乳素的作用，进而缓解乳房的不适。另外，经期不要喝酒，也不要喝咖啡，否则容易刺激乳房，使疼痛更加严重。
(2)保持心情愉快：女性月经期乳房疼痛的问题是由于体内雌激素的影响。这个时候女性的情绪波动会比较大，容易情绪烦躁易怒，影响内分泌，可能会加重乳房胀痛的问题。所以，经期乳房疼痛时，要尽量保持好心情。
(3)选择舒适的内衣：女性经期乳房疼痛是一个很常见的问题。这时候她们会感觉乳房胀大，所以要穿宽松舒适的内衣，不要穿紧身内衣，暂时不要穿塑型内衣。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。