一般来说，35岁以上再次怀孕的女性属于高龄孕妇，身体机能处于下降状态，所以孕期出现并发症的概率会大大增加，所以对于高龄孕妇来说，一定要做好孕期准备的调理工作。那么，36岁的女性备孕前吃什么呢？
大龄女性在孕期可以多吃豆类或豆制品，比如黑豆，可以打成黑豆汁喝。黑豆富含天然异黄酮，能有效补充女性体内植物雌激素的含量。它们不仅有利于维护卵巢和子宫，而且可以促进排卵，提高老年妇女的怀孕机会。同时，他们还应该吃一些补气养血的食物，如红枣、猪肝、菠菜等。有助于预防孕期贫血。
怀孕期间，高龄女性不妨多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶及乳制品、牛肉、海鱼、大豆、干果等。因为卵子本身是由优质蛋白质构成的，而优质蛋白质也是子宫需要的营养物质，所以高龄女性食用含有优质蛋白质的食物，可以提高卵子的质量，创造良好的子宫环境，保证受精卵的正常发育。
想要怀孕的大龄女性也需要注意补充叶酸，因为叶酸的主要作用是在妊娠早期促进胎儿大脑和脊髓的发育。如果体内叶酸含量不足，孕期可能会影响胎儿发育，有神经管畸形的风险，如脊柱裂、唇腭裂、无脑儿等。所以大龄女性应该在医生的指导下至少提前三个月补充叶酸。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。