女性在经期免疫力会下降。如果这个时候不注意，就很容易生病。月经期间，如果饮食不规律，不爱喝水，就会便秘。所以经期需要多喝水，多吃水果，不要吃辛辣油腻的食物，饮食也需要清淡一些。那么，来月经的时候吃什么水果比较好呢？
月经期间不能吃冷冻食品或生冷食品，所以不能吃一些生冷的水果，如西瓜、柿子等。可以吃一些温性的水果，如红枣、桂圆、桃子、石榴等。扁平的水果，如苹果、葡萄和无花果，是可以食用的。
芒果有止血作用，所以经期不能吃，不利于血液的畅通。经期也要注意不要吃螃蟹这种寒性食物，容易痛经。有些女性在月经期间会痛经。这种情况下，他们可以喝一些红糖水，有一定的活血止痛作用。
一般来说，经期可以吃的水果很多，温性和平性的水果都可以吃。另外，注意保持开朗的心态，不要给自己太大的心理压力，多注意放松自己。经期多注意休息，不要熬夜，可以适当运动，但不能剧烈运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。