所有正常的女性到了一定年龄都会来月经。月经是女性成熟的标志之一。不来月经对身体会有很大的影响，但是几乎每个女性朋友在来月经前都会有一些不同的症状，比如腰痛、腹痛、腹胀等等。那么，月经前胀气怎么办？
1.经前胀气与饮食有关。月经前，女性吃生冷难消化的食物会引起胀气。
2.与月经周期不同，根据每个女性的体质，女性在月经前会有不同的反应。在月经来之前，腹腔会受到月经周期运作的影响。所以有些人在经期会出现腹胀腹痛，更严重的需要去医院治疗。
月经前胀气的解决方法：
A.均衡饮食，虽然胀气不能通过饮食完全消失，但是通过合理的饮食安排，可以有效缓解月经前胀气的症状。月经前尽量少吃甜食或过咸的垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，鸡肉鱼肉也有效，实行分餐多吃的饮食规律。
b、矿物质补充。及时补充钙、钾、镁等矿物质，也有助于缓解经期腹胀症状。专家表明，女性朋友补钙可以有效降低经前胀气的概率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。