两年以上没有避孕没有怀孕就发生性关系，叫不孕。想要在生活中预防和治疗不孕不育，首先要详细了解不孕不育的原因，以便治疗或预防。那么什么原因导致不孕呢？
生活不规律的人最容易患不孕症。特别是工作忙、回家晚、睡眠少、睡眠质量差、睡眠时间不规律的人要特别注意。对于女性来说，一旦正常的生活周期被打乱，月经周期就会混乱，导致排卵日期难以判断，从而导致不孕。
无论是男性还是女性，经常会导致身心压力过大，神经细胞会受到刺激，这也是激素失衡、精子质量差的主要原因，从而导致不孕不育的风险。因此，为了避免压力的积累，建议进行一些活动，如瑜伽、慢跑、散步等。应该在平时适当补充，通过爱好消除压力。
香烟会阻碍生殖器官的血液循环。想要怀孕成功，喜欢吸烟的夫妻最好戒烟。还有就是酒精很容易影响身体健康，尤其是酒喝多了，会导致勃起功能障碍，最终不孕不育。还有一些女性患有疾病，导致输卵管堵塞，很容易导致不孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。