月经对于女性来说是一个非常重要的时期，女性也要观察自己的月经量、颜色等。有些女性发现自己的月经周期很不稳定，有时间隔很长，有时间隔很短。他们很担心，想知道月经期是几天正常？
女性每30天来一次月经是正常的，但如果有提前或延迟一周也是正常的。只要月经周期规律，女性每个月都会在规定的时间内来一次月经。另外，月经规律意味着体内激素水平正常，子宫和卵巢非常健康，女性内分泌也非常稳定。这样女性的身体会更健康，皮肤也会很好。
女性要注意保护自己，这样才能保持正常的月经周期，控制饮食。尤其是经期，不能吃生冷食物，因为女性经期体质偏寒。如果再吃生冷食物，就会导致寒气在体内积聚，容易出现月经不调。
另外，经期要注意调节自己的情绪，不要过于紧张和焦虑。日常生活中不要给自己太大压力。压力过大还会影响内分泌紊乱，容易导致月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。