女性月经规律的到来可以反映女性的健康状况，部分女性可能偶尔会出现月经推迟，可以考虑来月经。那么，女性来月经晚了怎么催月经呢？
首先，女性月经推迟，建议女性吃一些温热营养的食物。很多女性月经推迟，主要是因为最近吃的食物营养少，身体虚弱，所以月经会推迟。如果是因为这个原因导致月经推迟，如果吃一些温热营养的食物，情况很快就会缓解。
其次，建议女性放松身心，适当运动。女性的月经很容易受情绪影响。长期抑郁或紧张可能会影响女性的月经。所以建议女性适当运动，放松心情，缓解精神压力，改掉最近的一些不良生活习惯。月经推迟的情况会逐渐好转。
另外，月经推迟，如果女性想催月经，建议注意自身保暖。女性要保证身体血液循环通畅，这样就不会有经血堆积。所以女性要注意身体保暖，尤其是小腹、脚踝、手指等敏感部位。如果长期寒气气血受阻，月经也会发动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。