女性到了经期要注意保护自己的身体，因为在这个特殊时期，身体的免疫力会下降很多，很容易遇到细菌的入侵，诱发一些妇科疾病。所以这期间要做好全面的护理工作，尤其是饮食方面，那么来月经期间吃什么比较好呢？
1.补血食物：来了大姨妈，女性身体失血量比较大，容易贫血。所以要注意及时补充，多吃红枣、猪血、猪肝等食物，帮助补气血。
2.豆制品：女人来大姨妈时，身体大量出血，流失大量铁，一定要注意及时补充，多吃豆制品，如黄豆、黄豆等。合理补铁有助于恢复。
3.香蕉：香蕉含有大量的维生素B6，所以当你来月经时，你可以吃一些香蕉进行调理。可以更好的缓解来月经时不稳定的情绪，同时也可以补充身体所需的维生素。
4.牛奶：痛经是很多女性非常苦恼的问题。可以通过饮食调理。喝牛奶有助于缓解痛经、痛经引起的焦虑、睡眠，帮助女性度过这个特殊时期。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。